Ta spletna stran uporablja piškotke, tako da vam lahko zagotovimo najboljšo uporabniško izkušnjo.
Podatki o piškotkih so shranjeni v vašem brskalniku in opravljajo funkcije, kot prepoznavanje ob ponovnem obisku naše strani.
4.5 Aktivni prihod na delo
Poglavje Napredek
0% Obdelano
Če naša delovna organizacija ni najbolj naklonjena telesni dejavnosti na delovnem mestu, lahko nekaj gibanja v naš delovni vsakdan vnesemo kar sami. Gibamo se lahko že na poti v službo; tako se lahko v službo odpravimo peš ali pa s kolesom. Če se v službo vozimo z avtobusom, izstopimo kakšno postajo prej ter del poti prehodimo. Med sedenjem v avtobusu lahko tudi stiskamo trebušne in hrbtne mišice, pa tudi mišice medeničnega dna.
10 razlogov za kolesarjenje v službo:
- Zmanjša možnosti prenosa okužb nalezljivih bolezni in okrepi imunski sistem.
- Pripomore k izboljšanju fizične kondicije in duševnega zdravja.
- Pomaga zmanjšati ali obvladovati zdravo telesno težo.
- Pripomore h kvalitetnejšemu spancu.
- Pripomore k zmanjšanju gneče na cestah.
- Omogoča prihranek pri prevozu na delo.
- Pripomore k manjšemu onesnaženju narave.
- Spodbuja upočasnitev življenjskega tempa in raziskovanje okolice.
- Spodbuja produktivnost in kreativnost na delovnem mestu.