Ta spletna stran uporablja piškotke, tako da vam lahko zagotovimo najboljšo uporabniško izkušnjo.
Podatki o piškotkih so shranjeni v vašem brskalniku in opravljajo funkcije, kot prepoznavanje ob ponovnem obisku naše strani.
4.2 Z majhnimi koraki do razgibane organizacije
Poglavje Napredek
0% Obdelano
Pozanimajte se, ali imate na delovnem mestu že organizirano vadbo za zaposlene, morda lahko izkoristite priložnost in celo sami organizirate skupino za promocijo zdravja na delovnem mestu. Vodstvo delovne organizacije lahko poskušamo postopoma navdušiti za telesno dejavnost na delovnem mestu.
Pri neaktivnih osebah je treba začeti z majhnimi količinami telesne vadbe in postopno povečati trajanje, pogostost in intenzivnost v daljšem časovnem obdobju. Pri osebah, ki so bile dolga leta telesno neaktivne in tistih z omejitvami zaradi bolezni, se bodo učinki na počutje in zdravje pojavili, ko bodo postali bolj in redno aktivni.
Primer dobre prakse: Artstroy Group, Bolgarija
Skupina Artstroy je v Bolgariji vpeljala prvi »dan športnih copat«. Vse zaposlene spodbujajo, da na delo prihajajo obuti v športne copate, saj želijo s tem zmanjšati sedentarno delo in spodbuditi zaposlene k višji telesni aktivnosti. V kampanjo so vključena vsa podjetja, ki so del skupine Artstroy.
Postopoma lahko pričnemo tudi z izvajanjem razteznih vaj, ki so izredno učinkovite in ne vzamejo veliko časa: